<cite id="3nzh9"><th id="3nzh9"></th></cite>
<strike id="3nzh9"><dl id="3nzh9"></dl></strike>
<span id="3nzh9"><i id="3nzh9"></i></span>
<strike id="3nzh9"></strike><span id="3nzh9"><dl id="3nzh9"></dl></span>
<th id="3nzh9"></th>
<span id="3nzh9"><dl id="3nzh9"></dl></span>
<strike id="3nzh9"><i id="3nzh9"><del id="3nzh9"></del></i></strike>
<span id="3nzh9"></span>
<span id="3nzh9"></span>
<strike id="3nzh9"><i id="3nzh9"></i></strike>
<span id="3nzh9"><dl id="3nzh9"><ruby id="3nzh9"></ruby></dl></span>
<strike id="3nzh9"></strike>
<span id="3nzh9"><dl id="3nzh9"><del id="3nzh9"></del></dl></span>
當前位置: 小升初網 > 教子有方 > 正文

小學生熬夜的危害(小學生經常熬夜的壞處分析)

2018-05-02 09:09:37  來源: 小升初網     閱讀次數:
字號:

197.jpg

  危害一:讓孩子長不高

  根據教育部門對小學三年級學生進行的身高體重調查,發現小學生的平均身高一年比一年矮。國家未來的棟梁“小矮人化”,這恐怕要部分“歸功”于過分沉重的學習壓力,讓孩子寫功課寫到三更半夜,長期作息失調、睡眠不足。

  晚睡或睡眠不足,就表示醒著的時間太長,對身體而言是一種過度刺激,進而會引發人體的壓力反應,誘發腎上腺大量分泌腎上腺素。腎上腺素是一種壓力荷爾蒙,它會抑制腦下垂體功能,致使腦下垂體減少分泌生長激素,讓孩子長不高。

  身高雖然與遺傳、營養有關,但與內分泌也關系重大。人腦中下丘腦組 織能分泌一種促進兒童發育的生長激素,它主要是在夜間10時至凌晨1時分泌。在兒童熟睡后 60?90分鐘左右,分泌明顯增加,占全天分泌量的1/2 ——3/4。孩子長期遲睡,必然影響生長激素的 正常分泌,對身體發育不利,尤其是身高。

  危害二:傷害心臟

  肝臟是“啞巴媳婦”,任勞任怨,耐受度很高,所以睡眠不足首先遭殃的并非肝臟,而是心臟。睡眠不足的孩子會產生過度壓力反應,特別是幼兒,他們會因為睡眠不足而感到疲倦,表現得易怒、暴躁,很難平靜,甚至表現出無法入睡的過度壓力反應,而且越是睡眠不足,他們的情緒就越亢奮。

  情緒一亢奮,血壓、呼吸、心跳都會加速,如果經年累月處在過度亢奮的狀態下,就會發生心血管疾病,像是心臟瓣膜脫垂。所以放任孩子晚睡或睡眠習慣不良,等同是為孩子埋下心血管疾病的種子,將來到三十五歲以后,這一埋藏的禍因就會爆發成為心血管疾病。

  危害三:孩子性早熟

  有一位罹患甲狀腺機能亢進的媽媽牽著八歲十個月的女兒一同就診。這個小女孩已經在大醫院檢查確診為性早熟患者,她身高不過一百三十二公分,體重二十六公斤,乳房卻已經發育。問診之下,才知道這孩子長年以來都是每天晚上十一點才就寢,第二天早上六點三十分起床。我雖然為孩子開了藥方,不過還是叮囑母女倆,早睡加上運動是比吃藥更有效的處方。這位小病人一聽到我要求她早睡,立刻皺起眉頭抗議。不到九歲的孩子,說話又急又快,而且停不下來,身旁的爸爸還要不時制止她。

  這孩子讀一所全美語的私立學校,媽媽又是英文老師,所以小小年紀的她英語(課程)能力非常強,可能已經超乎我的程度。但是她最大的煩惱就是長不高,而這正是超齡學習的后果。超齡學習會引發身心的壓力反應,而晚睡同樣會刺激壓力荷爾蒙分泌,抑制生長激素活動,并影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節,所以孩子長不高,又出現性早熟。

  危害四:易影響智力發育。

  青春前期的兒童,每天應保持充足睡眠。經常熬夜會使人體生理功能受 到影響,生物鐘發生紊亂。上課時昏昏欲睡,影響智力發展,并使學習成績下降。

  危害五:易使免疫功能下降

  夜間充足的睡眠不僅能消除疲勞,還可提高人體免疫功能。遲睡的孩 子可能會出現精神不振、食欲降低、體重減輕、全身乏力等,有的孩子還易患支氣管炎、過敏性鼻炎 等病。因此,家長要重視培養孩子的良好睡眠習慣。

  睡眠不足會引起很多疾病的。小學生經常睡眠不足,對健康的危害是很大的。首先影響長高,晚上是生長激素分泌最旺盛的時候,這時候熬夜,影響長高的。其次是睡眠不足會導致身體的免疫功能下降,容易感冒生病,經常請假看病也不利于學習。再者睡眠不足影響大腦思維,記憶力下降,上課注意力不集中,影響成績。睡眠不足還很影響情緒,抑郁和焦慮影響兒童的正常心理發育。所以小學生應該要保持10個小時的睡眠才能健康成長。

c8cn万彩吧免费资料